Релакса́ция, миорелакса́ция — снижение тонуса скелетной мускулатуры. Релаксация может быть достигнута в результате применения специальных психофизиологических техник, физиотерапии и лекарственных препаратов. Считается, что релаксация способствует снятию психического напряжения, из-за чего она широко применяется в психотерапии, при гипнозе и самогипнозе, в йоге и во многих других оздоровительных системах. Релаксация, наряду с медитацией, приобрела большую популярность как средство борьбы со стрессом и психосоматическими заболеваниями.
Аса́на (а́сана) — согласно «Йога-сутрам» Патанджали, «это положение тела, которое удобно и устойчиво».
Миссионе́рская пози́ция — одна из наиболее популярных сексуальных позиций.
По́за — положение, принимаемое человеческим телом, положение тела, головы и конечностей по отношению друг к другу.
Плавание на спине — стиль плавания, который визуально похож на кроль, но существуют следующие отличия — человек плывёт на спине, а не на животе, и пронос над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой, как в кроле. Третий по скорости плавания стиль на дистанциях до 200 метров. Особенностью этого способа является то, что человеку не надо выдыхать в воду, так как лицо находится на поверхности. Ещё одна особенность стиля — старт совершается из воды, а не с тумбы, как во всех остальных стилях. Скорость — 8 км/ч.
Перевёрнутые асаны — асаны, при которых положение таза находится выше головы.
Релаксационные асаны — асаны в йоге.
Скручивающие асаны — действуют на группы мышц, расположенных по бокам тела. Скручивающие асаны воздействуют на диагональные меридианы.
Растягивающие асаны — оказывают воздействие на группы мышц, расположенных на передней и задней поверхности тела.
Сдавливающие асаны — осуществляют давление на некоторые зоны тела.
Гемангиобласто́ма — доброкачественная опухоль неясного гистологического происхождения, возникающая в пределах центральной нервной системы. Наиболее характерным местом локализации является задняя черепная ямка. Может возникать спорадически или в сочетании с новообразованиями внутренних органов, что является характерным для наследственной болезни Гиппеля — Линдау.
Планка — статическое упражнение на мышцы живота и нижней спины. Планка похожа на начальную позицию отжимания, в которой требуется удержаться максимально долгое время.
Шандилья упанишада — санскритский текст и одна из двадцати «Йога-упанишад» четырех Вед, относящаяся к Атхарваведе.
Сто́йка на рука́х — статическое упражнение, в котором человек переносит вес тела на руки, опустив голову и подняв ноги вверх. Есть множество видов стойки на руках, но в каждой от спортсмена требуется баланс и сила в верхней части тела.
Сидение — это поза, положение тела в состоянии покоя при котором вес человека поддерживается главным образом за счёт седалищных бугров с ягодицами, соприкасающимися с землёй или другой горизонтальной поверхностью, а не за счёт нижних конечностей, как в положении стоя, на корточках или на коленях.
Адхо Мукха Шванасана, или собака мордой вниз — одна из базовых асан хатха-йоги. Восьмая асана в последовательности Сурья-намаскара.
Яштика́сана (Ястика́сана) или Поза палки — одно из упражнений хатха-йоги начального уровня. Выполняется как самостоятельное занятие, так и в качестве подготовительного этапа при освоении асан среднего и продвинутого уровня. В переводе с санскрита ясти́к означает палка, а́сана — поза.
Стоя́ние — это положение, при котором тело удерживается в вертикальном положении и поддерживается только ступнями. Несмотря на кажущуюся статичность, при стоянии тело слегка раскачивается взад-вперёд от лодыжки в сагиттальной плоскости. Раскачивание при спокойном стоянии часто сравнивают с движением «обратного маятника».
Калистеника — гимнастика для развития мышц с использованием веса своего тела в качестве сопротивления. Название происходит от древнегреческого κάλλος (красота), и σθένος (сила). Как и у других видов гимнастики, целью регулярных занятий является создание атлетичного телосложения и укрепление мышц, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
