Разделить на Стресс и Психоэмоциональный стресс
Стратегии преодоления стресса — действия, предпринимаемые человеком, чтобы справиться со стрессом. Понятие объединяет когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии, которые используются, чтобы совладать со стрессами, и в общем случае, с психологическими трудными ситуациями обыденной жизни. Близкое понятие, широко используемое и глубоко разработанное в русской психологической школе, — переживание.
Синдром эмоционального выгорания — понятие, введённое в психологию американским психиатром Гербертом Фрейденбергером в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением. Может повлечь за собой личностные изменения в сфере общения с людьми.
Ричард Бенталл — профессор клинической психологии в Ливерпульском университете. Известен работами, посвящёнными психозу, бреду и галлюцинациям, также в сферу его интересов входит терапия синдрома хронической усталости.
Кеннет Айра Паргамент — профессор психологии университета Боулинг Грин Стейт, Огайо, США. Учёную степень Ph. D получил в 1977 году в Мэрилендском университете в Колледж-Парке. Был президентом отдела 36 Американской психологической ассоциации в 1996-1997 гг. Основная область интересов — взаимосвязь религии, психологического здоровья и стресса, а также смежные с данной тематикой направления. Является лицензированным специалистом по клинической психологии и имеет по ней частную практику.
Схемная (схематическая) терапия — психотерапия, разработанная доктором Джеффри Янгом для лечения расстройств личности. Данная терапия предназначена для работы с пациентами, неспособными взаимодействовать с другими видами терапии, а также для лечения сильных депрессивных и посттравматических расстройств и устранения других психологических проблем у индивидов и семейных пар. Схемная терапия соединяет множество терапевтических техник, включая когнитивно-бихевиоральную терапию, психоанализ, осознанность, диалектически-бихевиоральную терапию, навыки межличностного общения, диалоги один на один, групповые обсуждения и конструктивизм. Схемная терапия также заимствует многие методики и теоретические построения у трансакционного анализа.
Стресс-прививочная терапия является одним из методов модификации поведения, используемых в когнитивно-поведенческой психотерапии. Этот метод был разработан в 1974—1985 годах канадским психологом Дональдом Мейхенбаумом В русскоязычной литературе эта методика также иногда называется «прививкой против стресса» или «тренингом вакцинации против стресса». Метод получил название «прививочного», поскольку в нём есть определенное сходство с техникой биологической иммунизации: подобно тому, как медицинская иммунизация помогает организму подготовиться к защите от тяжёлых инфекций, психологическая иммунизация предназначена для подготовки к столкновению со стрессовыми нагрузками возрастающей интенсивности и сложности. Этот метод позволяет клиенту перейти из состояния «выученной беспомощности» к состоянию «выученной компетентности».
Эксперимент Ричарда Лазаруса — известный эксперимент в психологии, проведенный Ричардом Лазарусом и группой исследователей для изучения влияния когнитивной оценки ситуации угрозы на формирование стрессовой реакции. На основе результатов данного исследования Ричардом Лазарусом и его коллегами была разработана теория психологического стресса, которая стоит на одном уровне значимости для науки с концепцией стресса Ганса Селье.
Религиозный копинг — обращение к религии при переживании жизненных трудностей, поиск социальной поддержки в группе единоверцев. Данный тип совладания включает в себя внутреннее, горизонтальное и вертикальное совладание. Религиозный копинг — условно адаптивный вариант в когнитивной сфере.
Гомеостатические теории симптомообразования в психосоматике — группа теорий, объясняющих психосоматические расстройства в рамках гомеостатических моделей личности. В гомеостатических теориях человек рассматривается как открытая система, стремящаяся к равновесию со средой. Болезнь в такой модели понимается как следствие психобиологической дисрегуляции, которая может появляться в любой части живой системы на любом уровне.
Когнитивное оценивание — процесс восприятия и интерпретация субъектом тех или иных обстоятельств, результатом которого является субъективная картина ситуации, представленная в сознании человека. Понятие разработано Ричардом Лазарусом в рамках трудов по транзакционной модели теории стресса, и используется в практике когнитивно-поведенческой психотерапии.
Смехотерапия — использование юмористических техник, терапевтического юмора различными специалистами, направленное на улучшение понимания клиентом себя, своего поведения, настроения.
Опросник способов совладания (ОСС) — опросник на измерение интраиндивидуального копинга, созданный в 1988 году Р. Лазарусом и С. Фолкманом . Методика создана на основе когнитивной модели совладания Р. Лазаруса, согласно которой способы совладания зависят не столько от личностных характеристик субъекта, сколько от самой стрессовой ситуации, а выбранная копинг-стратегия представляет собой затраченные когнитивные и поведенческие усилия.
Жизнесто́йкость — способность личности выдерживать стрессовые ситуации, сохраняя при этом внутреннюю сбалансированность без снижения успешности деятельности.
Снижение стресса на основе осознанности — это восьминедельная научно-обоснованная программа, которая предлагает светское, интенсивное обучение осознанности, чтобы помочь людям со стрессом, тревогой, депрессией и болью. Разработанный в Медицинском центре Массачусетского университета в 1970-х годах профессором Джоном Кабат-Зинном, MBSR использует комбинацию медитации осознанности, осознания тела, йоги и исследования паттернов поведения, мышления, чувств и действий. Осознанность может быть понята как непредвзятое принятие и исследование настоящего опыта, включая телесные ощущения, внутренние ментальные состояния, мысли, эмоции, импульсы и воспоминания, чтобы уменьшить страдания и улучшить самочувствие. Медитация осознанности — это метод, с помощью которого развиваются навыки внимания, развивается эмоциональная регуляция, а также значительно уменьшаются руминации и беспокойство. В течение последних десятилетий медитация осознанности была предметом контролируемых клинических исследований, которые предполагают её потенциальное благотворное влияние на психическое, а также физическое здоровье. Хотя MBSR имеет свои корни в духовных учениях, сама программа является светской. Программа MBSR подробно описана в книге Кабат-Зинна 1990 года «Full Catastrophy Living».
Посттравматический рост — позитивное психологическое изменение, переживаемое в результате борьбы с тяжелыми жизненными обстоятельствами, которое приводит не только к восстановлению предшествовавшего, но и к превышению исходного уровня адаптации и психологического функционирования, а также к изменениям качественного, трансформирующего характера. В целом посттравматический рост приводит к таким отчетливо позитивным изменениям, как переживание возросшей полноты жизни, ее богатства и осмысленности, что сочетается с полномасштабными переживаниями трагедии и утраты.
Елена Владимировна Либина (творческие псевдонимы Алена Либина, Elena V. Libin — российский ученый, психолог, исследователь с опытом международной работы в США, Японии, Корее и Швейцарии в сфере создания инновационных прорывных технологий в роботерапии и совладании с жизненным стрессом. Автор оригинальной междисциплинарной концепции взаимодействия человека со сложными жизненными ситуациями, известной как совладающий интеллект, впервые объединившей на основе единой методологии стратегии психологической защиты и совладания.
Арнольд Аллан Лазарус — южноафриканский психотерапевт, автор термина «поведенческая терапия», занимавшийся изучением поведения людей. Является одним из прародителей «когнитивно-поведенческой терапии».
Модель двойного процесса в совладающем поведении — модель, определяющая адаптивное совладание с тяжёлой утратой как процесс возвратно-поступательного движения между гореванием и восстановлением существовавшего до воздействия стресса состояния, избеганием проблемы и её разрешением, между негативной оценкой и позитивной переоценкой.
Аарон Антоновский — израильско-американский социолог и профессор социологии. Его считают «отцом салютогенеза», концепции, определяющей здоровье.
