Потоотделение в стрессовых ситуациях

Перейти к навигацииПерейти к поиску

Стрессовое потоотделение (его также называют «холодным потом») — это мгновенная реакция человеческого тела на эмоциональные раздражители, будь то волнение, радость или страх. Такой пот может выделяться по всей поверхности тела человека, но максимальная концентрация потовых желёз сосредоточена в области лица, ладоней, ступней и подмышечных впадин.[1][2][3] В отличие от регулярного потоотделения, связанного, например, с высокой температурой окружающей среды, в стрессовых ситуациях выделение секрета происходит гораздо быстрее (подобное явление описывается фразеологизмом «бросило в пот») и вызывает более сильный запах.

Механизм стрессового потоотделения

Гормоны адреналин и норадреналин, которые высвобождаются в результате стрессовой реакции, сужают кровеносные сосуды кожи и обеспечивают, таким образом, приток крови к мышцам. Уменьшение кровообращения кожи снижает её температуру, а испарение пота ведёт к её дальнейшему охлаждению. И наоборот: при термальном потоотделении кровообращение в коже усиливается, что позволяет достичь максимального снижения температуры за счёт испарения пота с поверхности тела.

Стрессовое потоотделение в области ладоней и ступней

При обоих типах потоотделения выделение секрета на лице, ладонях и ступнях происходит через эккринные потовые железы. В эволюционном развитии эта функция появилась ещё у млекопитающих как ответная реакция на опасность, и в настоящее время активна даже у маленьких детей.[1] Выделение пота на ладонях и ступнях, когда они становятся влажными, способствует лучшему сцеплению, предотвращая скольжение во время бега или лазания, и помогает убежать от источника стресса[1]. Согласно научным исследованиям, такое потоотделение вызвано в основном реакцией на эмоциональные раздражители и практически не зависит от температуры окружающей среды.

Невербальная коммуникация

Апокринные потовые железы находятся в подмышечной, паховой и грудной областях рядом с волосяными фолликулами. Они играют важнейшую роль в процессе эмоционального потоотделения[1][2]. Апокринные железы выделяют секрет, содержащий протеины, липиды и вещества, которые усваиваются микроорганизмами на коже. Эти микроорганизмы провоцируют появление свободных молекул, которые и вызывают типичный неприятный запах пота[4]. Запах секрета апокринных желёз является частью невербальной коммуникации, основанной на обонянии[5][6][7]. Выделение большего объёма жидкости эккринными железами способствует распределению молекул запаха по коже и волосяному покрову, увеличивая область действия и интенсивность сигналов для обоняния.

Область подмышечных впадин

В области подмышечных впадин при эмоциональном потоотделении задействованы как эккринные, так и апокринные потовые железы. Последние немедленно реагируют на эмоциональные раздражители. Во время циркуляции крови они активируются вегетативной нервной системой и гормонами стресса[1][2][3][8]. Железы реагируют на раздражение мгновенно, буквально в течение нескольких секунд. При эмоциональном напряжении они выбрасывают огромное количество секрета (до 70 мг/мин в каждой подмышечной впадине)[9][10], что в несколько раз превосходит количество пота, выделяемого на начальных стадиях термального потоотделения[11][12].

Меры для защиты от потоотделения в стрессовых ситуациях

Как описано выше, можно выделить два главных признака стрессового потоотделения: выделение секрета на лице, ладонях, ступнях и в подмышечных впадинах; неприятный запах в подмышечных впадинах. Использование антиперспирантов, сокращающих выделения потовых желёз, может помочь при чрезмерном потоотделении в подмышечных впадинах. Большинство выпускаемых антиперспирантов содержит соли алюминия, такие как хлоргидрат алюминия, сесквихлоргидрат алюминия или алюминий-циркония глицинат. Эффективность защиты от пота напрямую связана с составом формулы антиперспиранта, например с такими показателями, как тип алюминиевой соли, её концентрация в продукте и уровень pH. Эффективные антиперспиранты также препятствуют образованию неприятного запаха благодаря следующим факторам:

  1. Уменьшение влажности — благоприятной для размножения бактерий среды — приводит к замедлению роста количества бактерий.
  2. Соли алюминия и низкий pH замедляют активность бактерий и тем самым борются с появлением неприятного запаха.
  3. Влажность способствует высвобождению молекул неприятного запаха с поверхности кожи, поэтому чем ниже влажность, тем менее интенсивно проявляется запах

Более того, научные исследования доказали, что специально разработанные антиперспиранты на основе солей алюминия могут существенно сократить появление неприятного запаха и выделение секрета в области подмышек даже в стрессовых ситуациях[13]. Дезодоранты, не имеющие в своём составе солей алюминия, в отличие от антиперспирантов лишь подавляют рост бактерий. Это решает проблему неприятного запаха, но совершенно не препятствуют появлению влажности.

Тестирование продуктов, защищающих от эмоционального потоотделения

Согласно исследованиям С. Кокса и Т.МакКея, «стресс — это перцептивное явление, основанное на сопоставлении требований к человеку и его способности справиться с ситуацией. Несоответствие ведёт к стрессу и реакции на стресс»[14]. В тестирование реакции на стресс обычно включают ситуации, для которых характерны новизна, отсутствие контроля со стороны испытуемых, а соответственно, и ощущения неуверенности, напряжения и давления[15]. The Trier Social Stress Test (тест на стрессовые реакции, разработанный в Университете Триера)[16] является золотым стандартом среди тестов на стрессовые реакции в лабораторных условиях. В процессе тестирования испытуемым предлагается пройти стрессовое собеседование, на котором нельзя ничего записывать, а считать можно только в уме. Чтобы измерить уровень стресса, анализируется уровень адреналина до и после собеседования, а в процессе собеседования фиксируется сердечный ритм. Кроме того, испытуемые заполняют психологические анкеты. Это даёт возможность понять, как они сами оценивают свой уровень стрессоустойчивости. Процедура также предполагает измерение количества пота, выделяемого в подмышечных впадинах, и интенсивность неприятного запаха. Кожу одной подмышки обрабатывают антиперспирантом, вторая остаётся необработанной. По результатам теста сравнивается количество выделенного секрета с обработанной и не обработанной дезодорантом поверхностей. Таким образом, оценивается эффективность дезодоранта или антиперспиранта в стрессовой ситуации.

Примечания

  1. ↑ 1 2 3 4 5 Chalmers, T. M., and Keele, C.A. ,The nervous and chemical control of sweating. Br J Dermatol, 1952, 64(2): 43-54. PMID 8502263
  2. ↑ 1 2 3 Allen, J.A., Jenkinson, D.J. , and Roddie, I.C. ,The effect of ß-adrenoceptor blockade on human sweating. Br J Pharmacol, 1973, 47(3): 487—497. PMID 4147190
  3. ↑ 1 2 Eisenach, J.H., Atkinson, J.L. and Fealey, R.D. , Hyperhidrosis: evolving therapies for a well-established phenomenon. Mayo Clin Proc, 2005, 80(5): 657—666. PMID 15887434
  4. ↑ Wilke, K. Martin, A., Terstegen, Lю, Biel, S. S., A short history of sweat gland biology. Int J Cosmet Sci. 2007, 29(3): 169—179. PMID 1848934
  5. ↑ Kippenberger, S., Havlíček, J., Bernd, A., Thaçi, D., Kaufmann, R., Meissner, M., 'Nosing Around' the human skin: What information is concealed in skin odour? Exp Dermatol. 2012, 21(9):655-659. PMID 22741529
  6. ↑ Wyart, C., Webster, W. W, Chen, J. H, et al., Smelling a single component of male sweat alters levels of cortisol in women. The Journal of Neuroscience, 2007, 27(6): 1261—1265. PMID 17287500
  7. ↑ Prehn-Kristensen, A., Wiesner, C., Bergmann, T. O , Wolff, S., Jansen, O., Mehdorn, H. M., Ferstl, R., Pause B. M., Induction of empathy by the smell of anxiety. PLoS One. 2009 Jun 24;4(6): e5987. PMID 19551135
  8. ↑ http://www.jblearning.com/samples/0763740411/Ch%202_Seaward_Managing%20Stress_5e.pdf Архивная копия от 1 мая 2015 на Wayback Machine (accessed Oct 10, 2012)
  9. ↑ Ikeuchi, K. and Kuno, Y. On the regional differences of the perspiration on the surface of the human body. J. Orient. Med. 1927: 7(67), 106
  10. ↑ Rothman, S., Felsher, Z., Flesch, P., Lerner, A. B., Lorincz, A. L., Pinkus, H., and Wells, G .C., Physiology and biochemistry of the skin, The University of Chicago Press, Chicago, 1961, 741 pp
  11. ↑ Weiner, J. S., The regional distribution of sweating, J. Physiol. (Lond.), 1945: 104 32-40
  12. ↑ Kuno,Y., Human perspiration, Charles C Thomas, Springfield, 1956, 416 pp
  13. ↑ Martin, A., Hellhammer, J., Hero, T., Max, H., Schult, J., Terstegen, L. Effective prevention of stress-induced sweating and axillary malodour formation in teenagers. Int J Cosmet Sci. 2011 Feb;33(1):90-97 PMID 20646085
  14. ↑ Cox, T., & Mackay, C. (1976). A psychological model of occupational stress. A paper presented to The Medical Research Council. Mental Health in Industry, London, November
  15. ↑ Hellhammer, D. H., Stone, A. A., Hellhammer, J., & Broderick, J. (2010). Measuring Stress. In George Koob, Michel Le Moal & Richard F Thompson (Eds.), Encyclopedia of Behavioral Neuroscience (Vol. 2, pp. 191—196). Oxford: Academic Press
  16. ↑ Kirschbaum, C., Pirke, K. M., & Hellhammer, D. H., 1993. The 'Trier Social Stress Test'--a tool for investigating psychobiological stress responses in a laboratory setting. Neuropsychobiology 28(1-2), 76-81. PMID 8255414