Саногенное мышление

Перейти к навигацииПерейти к поиску

Саногенное мышление (от лат. sanus «здоровый» + др.-греч. γένεσις «происхождение; развитие») — оздоравливающее мышление, направленное на управление эмоциями путем рефлексии[1]. Понятие, предложенное психологом Ю. М. Орловым (1993[2]) в контексте так наз. науки санологии, впоследствии переросло в теорию и практику обучения саногенному мышлению взамен патогенному, в терапию саногенным мышлением[1][3].

С точки зрения данного подхода, именно умственные операции влияют на возникновение различных эмоций, следовательно, их осознание, анализ и коррекция может изменить или ослабить неуместные эмоциональные реакции[4][5]. Обучение саногенному мышлению включает в себя: изучение умственных операций (анализ, синтез, обобщение, сравнение, интерпретация); изучение различных эмоций (их роль, структура); исправление (т. н. «размысливание») тех эмоции, которые приняли форму хронических отрицательных реакций, путем анализа умственных операций[6][7].

Общая характеристика метода

Теория и практика обучения саногенному мышлению близка с когнитивными направлениями в психотерапии, с теориями дифференциальных эмоций и эмоционального интеллекта, и отличается от них, главным образом, разработанной специальной технологией самостоятельного обучения саногенному мышлению[1], а также оригинальным описанием операционной структуры эмоций и их взаимопорождающих свойств (например, обида-вина, зависть-гордыня, стыд-чувство неполноценности)[8].

В процессе первоначальных разъяснительных бесед — саногенное (здоровое) мышление противопоставляется патогенному мышлению, которое и порождает: патогенные психологические защиты (агрессия, страх, бегство в мир фантазии и др.), патогенный характер эмоций (обида, вина, стыд и др.) и парадигму (модель) насильственного управления поведением (ролевые ожидания, социальный стереотип, мщение, угрозы и пр.)[9]. Подобная защитная рефлексия дает только локально-временный эффект[10]. Предполагается, что саногенная рефлексия, развивает эмоциональную компетентность, помогает сделать видимыми неэффективные и неконструктивные способы реагирования, применение бессознательных психологических защит в сложных эмоциональных ситуациях и осуществить их коррекцию[11]. Теория саногенного мышления находит применение в различных областях науки[12], которые используют саноцентристский подход: направленность на позитивные цели, культивирование позитивного мышления[13], например, в рекомендациях педагогам[14][15], в адаптации студентов[16][17], младших школьников[18][19], в работе с осужденными[20], в обучении саморегуляции[21][22][23], профилактике сердечных заболеваний[24].

Пояснение: термин «саногенная рефлексия» был введен специально для проведения научных исследований в области саногенного мышления[22].

Практика

Например, повышение эмоциональной компетенции матери, испытывающей хроническое чувство обиды в воспитании ребёнка[25] .

Работа осуществляется поэтапно: даются рекомендации вести специальные дневниковые записи самонаблюдения, может использоваться когнитивно-эмотивный тест Ю. М. Орлова[26], выявляющий привычные шаблоны мышления, параллельно проходят разъяснительные беседы о стереотипных мыслительных операциях и функциях эмоций (роль обиды в обыденной жизни человека).

На последнем этапе происходит обучение «размысливанию» обиды путем саногенного мышления. Первый вопрос, который следует задать: «Как должен был бы вести себя ребёнок, чтобы я не обиделась?». Таким образом, проясняются ожидания — первая составляющая обиды. Второй шаг, это корректирование ожиданий в сторону большей реалистичности, и третий — принятие другого таким, какой он есть, а не только «хорошим» и «удобным» для себя.

Работа с ожиданиями: разъясняется, что ожидания формируются в мыслях, а другой человек — это реальность. Здесь помогают вопросы: «откуда появились такие ожидания? каким образом они сформировались? насколько они реалистичны? может ли близкий человек соответствовать этим ожиданиям? какие стереотипы лежат в основе моих ожиданий? существует ли возможность скорректировать их в направлении большей реальности?»[27]. Постепенно происходит переоценка ситуации в сторону более здоровой, разумной.

Работа по принятию: упражнение «Поставить себя на место обидчика», предлагается записать ответ на вопрос: знает ли обидчик о том, как он должен был бы вести себя в этой ситуации? Варианты ответов: а) не знает (а мы уверены, что человек знает о наших мыслях и намерениях), б) знает, но в данный момент его ум был занят другими мыслями (плохое самочувствие, др. проблемы), в) знает, но не умеет вести себя так, как надо, если бы даже и хотел, г) знает, но он хочет меня наказать и преднамеренно отклоняется от программы, которую приписываю ему я. Понять другого человека можно только через знание мотивов его поведения. Его поведение отклоняется от наших ожиданий потому, что у него кроме нас есть другие интересы, намерения и желания. Попытка уяснить мотивы другого делает нас реалистичными[2][8].

См. также

Ссылки

  • Институт саногенного мышления (кафедра общей психологии и психологии развития АСОУ), пример группового занятия работы с обидой методом саногенной рефлексии [19]

Примечания

  1. ↑ 1 2 3 Психология общения. Энциклопедический словарь Под общ. ред. А. А. Бодалева. — М. Изд-во «Когито-Центр», 2011 г. Саногенное мышление в общении. Архивировано 23 марта 2017 года.
  2. ↑ 1 2 Ю. М. Орлов. Саногенное мышление : Метод. пособие для обучения // Междунар. лига глобал. концепций согласия, Рос. представительство, Ин-т пробл. сознания, Отд-ние заоч. обучения. — М., 1993. — С. 64. Архивировано 5 ноября 2016 года.
  3. ↑ Тихомиров С.Н. (науч. ред.) Педагогическая антропология. Словарь. М.: Каф. педагогики МУ МВД России, —2006 г., —77 с. Мышление саногенное. Архивировано 7 апреля 2016 года.
  4. ↑ Морозюк С.Н. Саногенная рефлексия как фактор оптимизации акцентуаций характера и повышения эффективности учебной деятельности : диссертация ... д. п. н.к : - Москва, 2001. - 382 с. http://elibrary.ru/item.asp?id=15987669. .
  5. ↑ Гребенюк О.С., Гребенюк Т.Б. Основы педагогики индивидуальности: Учеб. пособие /Калинингр. ун-т. – Калининград, 2000. – 572 с. Глава 1. п.1.1. Интеллектуальная сфера как цель развития;. — С. 16—17, 43-44. Архивировано 5 ноября 2016 года.
  6. ↑ Рудаков А.Л. Стресс, стрессоустойчивость и саногенная рефлексия в спорте. Монография. — Красноярск: Красноярский краевой институт повышения квалификации и профессиональной переподготовки работников образования, 2011. — 150 с. http://elibrary.ru/item.asp?id=12884981. [1]. Архивировано 23 октября 2016 года.
  7. ↑ Генезис взглядов отечественных психологов на проблему саногенного мышления. Башанаева Г.Г., МГПУ, научный и социокультурный журнал Поиск: Политика. Обществоведение. Искусство. Социология. Культура, № 5-6 (40-41) 2012 с. 97-107. http://elibrary.ru/item.asp?id=21430965. [2]. Архивировано 12 июля 2019 года.
  8. ↑ 1 2 Практикум по развитию саногенного мышления / С. Н. Морозюк, Ю. В. Морозюк ; М-во образования и науки Российской Федерации, Федер. гос. бюджетное образоват. учреждение высш. проф. образования "Московский пед. гос. ун-т". - Москва : МПГУ : Прометей, 2013. - [134] с. [3]. Архивировано 5 ноября 2016 года.
  9. ↑ Проблема позитивного мышления в отечественной и зарубежной психологии. Киреева М.В., Грибанова А.Н. Науковедение: № 4 (23) / 2014, с.39. [4]. Архивировано 26 марта 2020 года.
  10. ↑ Адамян Л.И., Саногенная рефлексия как фактор психологической устойчивости личности : автореф. дис. на соиск. уч. степ. к. психол. н. : специальность 19.00.01 <Общая психология, психология личности, история психологии> / Адамян Луиза Игоревна; [Моск. пед. гос. ун-т]. - Москва, 2012. - 29 с. [5].
  11. ↑ Саногенная рефлексия как фактор развития эмоциональной компетентности: диссертация … кандидата психологических наук :19.00.01 / Павлюченкова Наталья Валерьевна; (Место защиты: Моск. пед. гос. ун-т). — Москва, 2008. — 170 с.[6] Архивная копия от 4 июня 2019 на Wayback Machine
  12. ↑ Гройсман А. Л. Орлов Юрий Михайлович /биография краткая и научная/. Архивировано 15 января 2021 года.
  13. ↑ Клиническая психология. Словарь / Под ред. Н. Д. Твороговой. — М. : ПЕР СЭ, 2006. — 416 с. — (Психологический лексикон. Энциклопедический словарь : в 6 т. / Ред.-сост. Л. А. Карпенко. Под общ. ред. А. В. Петровского ; т. 5. Саноцентристский подход в оказании психологической помощи. Архивировано 18 октября 2016 года.
  14. ↑ Педагогический дискурс: мыслить - говорить - действовать : учебное пособие / Ю. В. Щербинина. - Москва : Флинта : Наука, 2010. - 438, [1] с. : ил., табл. [7]. Архивировано 5 ноября 2016 года.
  15. ↑ Крайнова Ю.Н. Саногенная рефлексия в структуре эмоциональной компетентности будущих педагогов : дис. к.п.н. : МПГУ. - Москва, 2010. - 166 с. [8].
  16. ↑ Кананчук Л.А. Саногенная рефлексия как фактор адаптации студентов в полиэтнической среде вуза : дис.к.п.н. : [Место защиты: Моск. пед. гос. ун-т]. - Москва, 2010. - 174 с. [9].
  17. ↑ Рубцова Л.В. Формирование и развитие саногенного мышления личности как фактор успешной социализации в контексте психолого-педагогических исследований. Материалы Международной научно-практической конференции Министерство образования РФ. - Новосибирский государственный педагогический университет. 2004. – С. 180-194. [10].
  18. ↑ Васильева Т. Н. Формирование саногенного мышления младшего школьника : Учеб. пособие / - Калининград : Калинингр. гос. ун-т, 1997. - 46,[1]. Формирование саногенного мышления младшего школьника.. Архивировано 5 ноября 2016 года.
  19. ↑ Турганбаева Б.Ш., Жилгильдинова М.Ж. Формирование саногенного мышления в младшем школьном возрасте. – Наука и мир. № 1 (29) . 2016 С. 106-109. [11].
  20. ↑ Козловская М.С. Влияние саногенного мышления на коррекцию эмоциональных состояний личности осужденных : дисс.к.п.н. : - Новосибирск, 2005. - 209 с. [12]. Архивировано 19 октября 2016 года.
  21. ↑ Данина М.М. Психологическая технология обучения анализу кинофильмов как средство развития саногенного мышления : дис. к.п.н. : [Место защиты: Психол. ин-т Рос. акад. образования]. - Москва, 2011. - 161 с. [13].
  22. ↑ 1 2 Павлюченкова Н.В. Саногенная рефлексия как фактор развития эмоциональной компетентности : автореферат дис. к.п.н./ [Место защиты: Моск. пед. гос. ун-т]. — Москва, 2008. — 26 с. [14]. Архивировано 21 января 2021 года.
  23. ↑ Данина М. М. Кинотерапия как средство развития саногенного мышления // Психологическая газета, 2021 [15] Архивная копия от 25 ноября 2023 на Wayback Machine
  24. ↑ Клиническая психология в кардиологии / Н. Д. Творогова. // Русский медицинский журнал. — 2014. — Том: 22. — N 24. — С. 1768—1776. [16].
  25. ↑ Аутопсихоанализ как метод развития саногенной рефлексии матери и преодоления психологического неблагополучия ребенка / Т. О. Смолева // Вестник Екатерининского института. - 2011. - № 2. - С. 82-89. http://elibrary.ru/item.asp?id=16654338. [17].
  26. ↑ Социопсихосоматические закономерности общения [Текст] / Творогова Надежда Дмитриевна, докт. психолог. наук, проф., акад. МАИ; Моск. мед. акад. им. И. М. Сеченова, Междунар. акад. информатизации ООН. - М. : ЖтК, 1996. - 111 с. Когнитивно-эмотивный тест. Архивировано 23 октября 2016 года.
  27. ↑ Преодоление негативных переживаний при помощи саногенного мышления / Филонова Т.Ю., Хабарова Т.Ю. // Центральный научный вестник. — 2016. — № 1 (1). — С. 25-27. http://elibrary.ru/item.asp?id=26341841. [18]. Архивировано 23 октября 2016 года.

Литература

  • Орлов Ю. М. Самопознание и самовоспитание характера. Беседы психолога со старшеклассниками. Кн. для учащихся. — М.: Просвещение, 1987. — 224 с.
  • Орлов Ю. М. Оздоравливающее (саногенное) мышление / составитель А. В. Ребёнок. Серия: Управление поведением, кн.1. — Издание 2-е изд., исправленное. — М.: Спайдинг, 2006. — 96 с.