Пауэрлифтинг, или силовое троеборье — это силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса.
Тяжёлая атле́тика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок. Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории. Весовые категории у мужчин и женщин разные. Тяжелоатлет, у которого не получилось успешно выполнить хотя бы один рывок и один толчок, проигрывает и выбывает из соревнования. Некогда в программе состязаний было третье упражнение — жим, однако из-за сложности оценки он был исключён из соревнований.
Жим в тяжёлой атлетике — одно из базовых соревновательных упражнений.
Становая тяга — базовое (многосуставное) упражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми обеими руками и поднимаемая на уровень опущенных вытянутых рук. Используется как общий элемент физической подготовки и является одной из соревновательных дисциплин в таких видах спорта как пауэрлифтинг и силовой экстрим, применяется также и бодибилдерами для укрепления мышц поясницы, что позволяет в приседаниях лучше развивать ноги.
Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.
Приседа́ния — одно из базовых спортивных упражнений ; выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин.
По́за — положение, принимаемое человеческим телом, положение тела, головы и конечностей по отношению друг к другу.
Гирево́й спорт — циклический вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени в положении стоя.
Швунг — одно из вспомогательных (подсобных) упражнений в тяжёлой атлетике.
Рыво́к — одно из упражнений тяжелоатлетического двоеборья и двоеборья в гиревом спорте. Во время соревнований по тяжелой атлетике рывок выполняется первым.
Сгибáния рук — изолированное упражнение со свободным весом или в тренажёре. Является одним из популярных упражнений в бодибилдинге. Как и во многих других силовых упражнениях, в сгибании рук очень важна правильная техника выполнения упражнения. Неправильное выполнение приводит к перегрузке поясницы, локтевых суставов и плеч и может стать причиной травм.
Сет или подход — серия непрерывных повторений отдельного упражнения в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжёлой атлетике и других видах силового спорта.
Дневник тренировок — записи спортсменов, позволяющие отслеживать прогрессии в нагрузках, массе мышц (бодибилдинг), коррекции фигуры фитнес-модели или адаптации, анализировать и составлять более эффективный силовой тренинг с учётом своей физиологии и подготовки.
Тяга к поясу — базовое упражнение на развитие, главным образом, внутренней части широчайшей мышцы, а также нижней части трапециевидной мышцы, грудинного отдела длиннейшей мышцы спины, ромбовидной мышцы, развивает бицепсы рук.
Жим над головóй — одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины. Жим над головой, стоя со штангой, также известен как «армейский жим».
Подсед в тяжёлой атлетике — стартовая фаза некоторых классических упражнений. Выполняется после подрыва спортивного снаряда путём смещения корпуса спортсмена вниз и подачи его под штангу.
Ли Фабинь — китайский тяжелоатлет, двукратный Олимпийский чемпион 2020 и 2024 годов, трёхкратный чемпион мира 2019, 2022 и 2023 годов, призёр чемпионата мира 2018 года, чемпион Азии 2012 и 2019 годов.
Фарис Ибрахим Саид (Месо) Хассуна Эль-Бах — катарский тяжелоатлет, серебряный призёр чемпионатов мира, серебряный призёр летних Азиатских игр 2018 года, олимпийский чемпион в Токио-2020, чемпион мира 2022 года. Первый олимпийский чемпион в истории Катара.
Светлана Вадимовна Ершова — российская тяжелоатлетка, серебряный призёр чемпионатов Европы 2019 и 2021 годов. Чемпионка Европы 2017 года среди спортсменов до 23 лет. Четырёхкратная чемпионка России. Мастер спорта международного класса.
Божидар Андреев — болгарский тяжелоатлет, бронзовый призёр летних Олимпийских игр 2024 года, двукратный чемпион Европы 2019 и 2024 годов. Призёр чемпионатов мира и Европы. Чемпион юношеских Олимпийских игр 2014 года. Почётный гражданин Софии (2024).
