Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.
Приседа́ния — одно из базовых спортивных упражнений ; выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используется в качестве подсобного упражнения в процессе подготовки спортсменов практически всех спортивных дисциплин.
Ги́ря — специально изготовленный предмет заданной массы, обладающий специальной формой и другими конструктивными особенностями.
Во́льная борьба́ — спортивное единоборство и олимпийский вид спорта, заключающийся в поединке двух спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов, в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки, либо набрать отрыв в 10 баллов и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской и борьбы на поясах, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема. Современная вольная борьба является олимпийским и любительским видом спорта.
Рэндалл Дж. Строссен — американский спортивный обозреватель, автор ряда книг по технике силового тренинга, основатель и президент компании-производителя спортивных товаров «IronMind® Enterprises, Ink.». Как фотожурналист Строссен освещал спортивные топ-события, включая Олимпийские игры во всём мире за последние 20 лет.
Сгибáния рук — изолированное упражнение со свободным весом или в тренажёре. Является одним из популярных упражнений в бодибилдинге. Как и во многих других силовых упражнениях, в сгибании рук очень важна правильная техника выполнения упражнения. Неправильное выполнение приводит к перегрузке поясницы, локтевых суставов и плеч и может стать причиной травм.
«Самый сильный человек планеты» — соревнование по силовой атлетике, которое описывается рядом авторитетных источников как главное состязательное событие в своей категории. Организовываемое TWI, подразделением компании IMG Media, соревнование транслируется примерно в конце декабря каждого года. Спортсмены, которые принимают участие в состязаниях, определяются после серии национальных или международных соревнований. Тридцать участников соревнуются на протяжении пяти туров состязания, первые два победителя каждой части состязания попадают в финал. В общей сложности в финал попадает 10 человек.
Силовой тренинг в бодибилдинге, тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге и других видах спорта имеет много различных методик, применяемых для достижения конкретных результатов, целей: адаптации тела атлета к кратковременной максимальной нагрузке (пауэрлифтинг), к длительной среднеинтенсивной нагрузке — выносливости — и большому объёму мышц (бодибилдинг).
Повторéние (повтóр) — повторное выполнение упражнения с отягощением в одном подходе (сéте) в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжёлой атлетике и других силовых видах спорта. Повторения упражнений — принцип силового тренинга, к которому прибегают атлеты с большим стажем тренировок для нового «шокирования» мышц, способствующего выходу из «застоя» и продолжению роста мышечной массы, а также выходу из состояния перетренированности, либо, наоборот, доводя себя сознательно до состояния, близкого к перетренированности, например, перед выступлениями, когда необходимо постепенное увеличение интенсивности тренинга и приведения мышц к крепатуре и/или «высушивании» для выступления на соревнованиях — подъёма сверхбольших тяжестей или демонстрации рельефа мышц.
Дневник тренировок — записи спортсменов, позволяющие отслеживать прогрессии в нагрузках, массе мышц (бодибилдинг), коррекции фигуры фитнес-модели или адаптации, анализировать и составлять более эффективный силовой тренинг с учётом своей физиологии и подготовки.
Гимнастический жгут — специальный, обычно, резиновый жгут — ручной спортивный тренажёр, используемый в различных видах спорта для силовых тренировок, помогая развивать силу, скорость и выносливость различных мышц тела спортсмена.
Пулло́вер — физическое упражнение в бодибилдинге, нагружающее сразу две большие мышечные группы: грудные и широчайшие мышцы спины по всей длине ; без изоляции данного упражнения в блочном тренажёре в работу включается ещё и длинный пучок трицепса. Остальные мышцы принимают незначительное участие в работе.
«Iron Man» — — американский журнал о бодибилдинге, пауэрлифтинге и силовом тренинге, основанный в 1936 году в городе Аллайанс, штат Небраска, американским бодибилдером и писателем Пири Рейдером и его женой Мейбел Рейдер.
Стюарт Макроберт — публицист, автор множества статей по силовым тренировкам, основатель журнала «Hardgainer». В настоящее время[какое?] живёт в Никосии (Кипр) с женой и двумя детьми; увлекается философией, пишет книги и статьи для известных журналов по бодибилдингу и фитнесу, работает над веб-проектом журнала. Работы Стюарта Макроберта продолжают вызывать интерес и критику до сих пор.
Метод «8х8» — метод силового тренинга в бодибилдинге, разработанный американским тренером Винсом Жиронда.
SuperSlow — принцип силового тренинга, разработанный и популяризованный Кеном Хатчинсом в конце 1970-х — начале 1980-х годов. Чтобы избежать путаницы и судебных баталий с бывшим деловым партнёрам, Хатчинс переименовал его методы в англ. «RenEx» от англ. «Renaissance Exercise», а термин «SuperSlow» и все производные зарегистрировал как товарный знак.
Жим над головóй — одно из базовых упражнений для развития мышц плечевого пояса, трицепсов и других мышц верхней части спины. Жим над головой, стоя со штангой, также известен как «армейский жим».
Владислав Францевич Краевский — российский доктор медицины, педагог и популяризатор спорта. Основатель Санкт-Петербургского велосипедно-атлетического общества, крупнейшего спортивного объединения России в конце XIX века.
Принципы силового тренинга — общий взгляд на проблемы преодоления физических и физиологических барьеров развития спортсмена в качественных и количественных характеристиках, таких как: рост скелетных мышц, повышение выносливости и силовых показателей. В связи с бурным развитием медицины, математики и других наук за последнюю сотню лет, началось более обоснованное понимание строения физических, химических, биологических и физиологических процессов, что позволило научными способами раздвинуть границы во всех видах спорта, а также жизни человека в целом.
Кеннет (Кен) Уэйн Пате́ра — американский рестлер, олимпийский тяжелоатлет и спортсмен-силач. На раннем этапе спортивной карьеры занимался лёгкой атлетикой, но позже переключился на тяжёлую атлетику. Как тяжелоатлет становился чемпионом Панамериканских игр 1971 года и серебряным призёром чемпионата мира, принимал участие в летних Олимпийских играх 1972 года. В 1977 году стал участником первого турнира World’s Strongest Man, где занял третье место. В 1973 году перешёл в рестлинг, выступал в WWE до 1988 года. В 1980 году стал обладателем титула интерконтинентального чемпиона WWE в тяжёлом весе. В 1985 году был приговорён к двум годам лишения свободы за нападение на полицейского.
США