Бег на 3000 метров

Перейти к навигацииПерейти к поиску

Бег на 3000 метров — средняя дистанция в лёгкой атлетике, в которой спортсмен пробегает 7,5 кругов по 400 м на открытом стадионе.

История

У мужчин 3000 м никогда не была олимпийской дистанцией. На чемпионатах мира по легкой атлетике она также не проводилась. Иногда она проводится на соревнованиях европейского уровня, но не так часто, как бег на 5000 метров и 3000 м с препятствиями. У женщин данная дистанция была частью олимпийской программы в 1984, 1988 и 1992 годах. На чемпионатах мира дистанция 3000 метров проводилась в 1983, 1987, 1991 и 1993 годах, затем была отменена.

Нормативы для получения спортивных званий в беге на 3000 м по версии Всероссийской федерации лёгкой атлетики, в минутах[1], для мужчин:

МСМК МС КМС I II III IIю IIIю
7.52,0 8.05,0 8.30,0 9.00,0 9.40,0 10.20,0 11.00,0 12.00,0 13.20,0

Дистанция в 3000 м (или 2 мили, что приблизительно равно 3200 м) широко применяется в общефизической подготовке мужчин. Физически развитый мужчина 16—25 лет с минимальной тренировкой способен пробежать 3 км за 13 минут[2]. Девушки обычно бегают на меньшие расстояния — 1,5 или 2 км.

Рекорды

 в стадии утверждения

Рекорд Результат Спортсмен(-ка) Место Дата Видео
Мужчины Мира7.20,67 Флаг Кении Даниэль КоменФлаг Италии Риети1 сентября 1996
7.17,55 Норвегия Якоб ИнгебригтсенФлаг Польши Хожув25 августа 2024
Мира
(в помещении)
7.23,81 Эфиопия Ламеха ГирмаБельгия Льевен15 февраля 2023
Европы7.23,63 Норвегия Якоб ИнгебригтсенФлаг США Юджин17 сентября 2023 Логотип YouTube ·
7.17,55 Норвегия Якоб ИнгебригтсенФлаг Польши Хожув25 августа 2024
Европы
(в помещении)
7.30,82 Испания Адель МешаальФлаг США Нью-Йорк6 февраля 2022
Женщины Мира8.06,11 Флаг Китайской Народной Республики Ван ЦзюньсяФлаг Китайской Народной Республики Пекин13 сентября 1993
Мира
(в помещении)
8.16,60 Эфиопия Гензебе ДибабаФлаг Швеции Стокгольм6 февраля 2014
Азии8.06,11 Флаг Китайской Народной Республики Ван ЦзюньсяФлаг Китайской Народной Республики Пекин13 сентября 1993
Европы8.18,49 Нидерланды Сифан ХассанФлаг США Стэнфорд30 июня 2019
Европы
(в помещении)
8.26,41 Великобритания Лора МьюрГермания Карлсруэ4 февраля 2017

См. также

Примечания

  1. Нормативы на сайте федерации лёгкой атлетики России Архивная копия от 9 марта 2013 на Wayback Machine, Формат: Excel, вкладка: нормы.
  2. Таблица нормативов по физической культуре (9-11 класс). Дата обращения: 4 октября 2016. Архивировано 5 октября 2016 года.