Бег на 400 метров

Перейти к навигацииПерейти к поиску
Джереми Уоринер (США) — двукратный олимпийский чемпион в беге на 400 метров

Бег на 400 ме́тров — дисциплина, относящаяся к спринтерским дистанциям беговой легкоатлетической программы. Её также иногда называют «длинным спринтом» или «спринтерским марафоном».

Дисциплина требует от спортсменов спринтерских качеств, специальной скоростной выносливости. Проводится в летнем (400-метровая дорожка) и зимнем (200-метровая дорожка) сезонах. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1964 года.

Правила

Спортсмены в беге на 400 метров принимают старт с низкой позиции из стартовых колодок. Каждый спортсмен от старта до финиша бежит по своей дорожке (400-метровая дорожка). На 200-метровой дорожке первые 2 виража спортсмены проходят по своим дорожкам и после этого выходят на общую дорожку.

Ошибкой является фальстарт спортсменов и выход на чужую дорожку. Однако эти ошибки (особенно вторая) редко встречаются на официальных соревнованиях[1].

Тактика и техника

Для достижения высоких результатов достаточно иметь чисто спринтерские данные и умение грамотно распределить силы. Однако для результатов мирового уровня спринтерских качеств недостаточно, нужна ещё и особая «скоростная выносливость». Поэтому бег на 400 метров считается довольно узкой специальностью. Если на остальных дисциплинах спортсмены могут совмещать виды (например, 100 и 200 метров или 800 и 1500), то 400-метровую дистанцию совмещают значительно реже. Особенно это заметно у мужчин. Например, Майкл Джонсон (200 и 400 метров), Альберто Хуанторена, Александр Уилсон (400 и 800 метров).

Спортсмены высокого класса способны пробежать каждую из четырёх стометровок быстрее 11,5 секунд. Специалисты отмечают, что решающими при прохождении дистанции 400 метров являются третьи сто метров[2]. В зимнем 200-метровом манеже чрезвычайно важно выиграть первый круг, после которого спортсмены переходят на одну дорожку. Поэтому часто спортсмены-мужчины проходят первые 200 метров за 21—22 секунды, а вторые 200 — за 23—24 секунды.

История

Бег на 400 метров — одна из старейших дисциплин. В США сначала была популярна близкая к ней дистанция 440 ярдов (402.3 м), но сейчас она редко встречается в официальных соревнованиях.

Наибольших успехов у мужчин добивались спортсмены США, а у женщин — спортсменки ГДР, ФРГ, СССР, России и США.

Южно-африканский бегун Оскар Писториус стал первым в мире атлетом, который преодолел рубеж 47 секунд в беге на 400 метров и при этом не имеет обеих ног, которые были у него ампутированы ниже колена ещё в раннем детстве. Оскар использует для бега специально разработанные карбоновые протезы[3].

По мнению трехкратной олимпийской чемпионки Ольги Брызгиной: «400 — самая тяжёлая из спринтерских дистанций»[4].

Действующие рекорды

Рекорд Время Спортсмен Страна Дата Место
Мужчины Мировой43,03 сУэйд ван Никерк ЮАР14 августа 2016Рио-де-Жанейро, Бразилия
Мировой (в помещении)44,52 сНорман Майкл США10 марта 2018Техас, США
Олимпийский43,03 сУэйд ван Никерк ЮАР14 августа 2016Рио-де-Жанейро, Бразилия
Европейский43,44 сХадсон-Смит, Мэттью Великобритания7 августа 2024Париж, Франция
Европейский (в помещении)45,05 сТомас Шёнлебе ГДР5 февраля 1988Зиндельфинген, ФРГ
Женщины Мировой47,60 сМарита Кох ГДР6 октября 1985Канберра, Австралия
Мировой (в помещении)49,17 сФемке Бол Нидерланды2 марта 2024Шотландия
Олимпийский48,25 сМари-Жозе Перек Франция29 июля 1996Атланта, США
Европейский47,60 сМарита Кох ГДР6 октября 1985Канберра, Австралия
Европейский (в помещении)49,17 сФемке Бол Нидерланды2 марта 2024Шотландия

Лучшие результаты у мужчин

Лучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики на открытых стадионах:

МестоВремяИмяСтранаДатаМесто
1 43,03Уэйд ван Никерк ЮАР14 августа 2016Рио-де-Жанейро,Бразилия
2 43,18Майкл Джонсон США26 августа 1999Севилья,Испания
3 43,29Батч Рейнольдс США17 августа 1988Цюрих,Швейцария
4 43,40Куинси Холл США7 августа 2024Париж,Франция
5 43,44Хадсон-Смит, Мэттью Великобритания7 августа 2024Париж,Франция

Лучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики в помещениях:

МестоВремяИмяСтранаДатаМесто
1 44,52Майкл Норман США10 марта 2018Техас,США
2 44,57Керрон Клемент США12 марта 2005Фейетвилл,США
3 44,62Рэндольф Росс США12 марта 2022Бирмингем,США
4 44,63Майкл Джонсон США4 марта 1995Атланта,США
5 44,71Ноа Уильямс США13 марта 2021Фейетвилл,США

Лучшие результаты у женщин

Лучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики на открытых стадионах:

МестоВремяИмяСтранаДатаМесто
1 47,60Марита Кох ГДР6 октября 1985Канберра,Австралия
2 47,99Ярмила Кратохвилова Чехословакия10 августа 1983Хельсинки,Финляндия
3 48,14Сальва Эйд Насер Бахрейн3 октября 2019Доха,Катар
4 48,25Мари-Жозе Перек Франция29 июля 1996Атланта,США
5 48,27Ольга Брызгина СССР6 октября 1985Канберра,Австралия

Лучшие результаты за всю историю лёгкой атлетики в помещениях:

МестоВремяИмяСтранаДатаМесто
1 49,17Фемке Бол Нидерланды2 марта 2024Глазго,Шотландия
2 49,59Ярмила Кратохвилова Чехословакия7 марта 1982Милан,Италия
3 49,68Наталья Назарова Россия18 февраля 2004Москва,Россия
4 49,76Татьяна Коцембова Чехословакия2 февраля 1984Вена,Австрия
5 50,01Сабине Буш ГДР2 февраля 1984Вена,Австрия
6 50,02Никола Сандерс Великобритания3 марта 2007Бирмингем,Великобритания

Известные атлеты на этой дистанции

Примечания

  1. ↑ Правила IAAF (eng) IAAF.org PDF format. Дата обращения: 28 июля 2008. Архивировано из оригинала 25 марта 2009 года.
  2. ↑ Race Strategy — How to run the 400 meters July 10, 2007 by Jimson Lee Архивная копия от 20 июля 2008 на Wayback Machine ссылка проверена 7/28/2008 (англ.)
  3. ↑ An Amputee Sprinter: Is He Disabled or Too-Abled? Архивная копия от 27 февраля 2017 на Wayback Machine ссылка проверена 7/28/2008
  4. ↑ Ольга БРЫЗГИНА: «Меня называют Полтергейстом» / Новости / Откровенный собеседник / Спорт-Экспресс в Украине