Велотренажёр (велостанок) — тренажёр, имитирующий велосипед, спортивный тренажёр.
Культури́зм, или бодиби́лдинг, или атлети́ческая гимна́стика — процесс наращивания и развития мышечной массы при сохранении качества и эстетики тела спортсмена, путём тренировок с отягощениями. Важная роль отводится правильному и специальному питанию. Это подразумевает и приём высокоэнергетического специального питания. Третьим по важности фактором является восстановление организма после активной физической нагрузки.
Фи́тнес — в более широком смысле — общая физическая подготовленность организма человека.
Гимнáстика — система физических упражнений для укрепления здоровья и всестороннего физического развития человека. В ЭСБЕ гимнастика — приёмы и способы систематических движений тела или отдельных его частей с целью укрепления или развития ловкости всего организма или особенного развития некоторых мышечных групп. Гимнастика состоит из искусственных элементов, аналитически выделенных из естественных движений и особо подобранных для достижения определённых целей.
Плиомéтрика — спортивная методика, использующая ударный метод; в современном смысле — прыжковые тренировки. Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи. Плиометрика иногда используется в фитнесе и является одним из основных элементов тренировок по паркуру. В противоположность изометрическим упражнениям, плиометрические упражнения используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и быстроты. Эти упражнения помогают мышцам развивать наибольшее усилие за наименьший возможный промежуток времени.
Сет или подход — серия непрерывных повторений отдельного упражнения в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжёлой атлетике и других видах силового спорта.
Силовой тренинг в бодибилдинге, тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге и других видах спорта имеет много различных методик, применяемых для достижения конкретных результатов, целей: адаптации тела атлета к кратковременной максимальной нагрузке (пауэрлифтинг), к длительной среднеинтенсивной нагрузке — выносливости — и большому объёму мышц (бодибилдинг).
Повторéние (повтóр) — повторное выполнение упражнения с отягощением в одном подходе (сéте) в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжёлой атлетике и других силовых видах спорта. Повторения упражнений — принцип силового тренинга, к которому прибегают атлеты с большим стажем тренировок для нового «шокирования» мышц, способствующего выходу из «застоя» и продолжению роста мышечной массы, а также выходу из состояния перетренированности, либо, наоборот, доводя себя сознательно до состояния, близкого к перетренированности, например, перед выступлениями, когда необходимо постепенное увеличение интенсивности тренинга и приведения мышц к крепатуре и/или «высушивании» для выступления на соревнованиях — подъёма сверхбольших тяжестей или демонстрации рельефа мышц.
Дневник тренировок — записи спортсменов, позволяющие отслеживать прогрессии в нагрузках, массе мышц (бодибилдинг), коррекции фигуры фитнес-модели или адаптации, анализировать и составлять более эффективный силовой тренинг с учётом своей физиологии и подготовки.
Гимнастический жгут — специальный, обычно, резиновый жгут — ручной спортивный тренажёр, используемый в различных видах спорта для силовых тренировок, помогая развивать силу, скорость и выносливость различных мышц тела спортсмена.
Дроп-сет — метод силовых тренировок в бодибилдинге с уменьшением веса отягощения в одном сете и выполнение ещё максимального количества повторений упражнения в пампинговой манере.
Пулло́вер — физическое упражнение в бодибилдинге, нагружающее сразу две большие мышечные группы: грудные и широчайшие мышцы спины по всей длине ; без изоляции данного упражнения в блочном тренажёре в работу включается ещё и длинный пучок трицепса. Остальные мышцы принимают незначительное участие в работе.
Ворка́ут — уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре, фитнесу и представляет собой спортивную субкультуру. Включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведской стенке, рукоходах и прочих конструкциях, или вообще без их использования. Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитие силы и выносливости. Люди, увлекающиеся таким спортом, называют себя «воркаутерами», «турникменами».
Разгибание рук или французский жим — изолированное (односуставное) физическое упражнение для тренировки трицепса. В упражнении также участвует локтевая мышца и суставная мышца локтя.
Флажо́к — боковой баланс, статический силовой элемент гимнастики на шведской стенке, шесте, других вертикальных объектах, на которых его можно выполнять. Для этого необходимо взяться двумя руками за гимнастический снаряд широкой постановкой рук, поднять своё тело так, чтобы оно было параллельно земле и перпендикулярно снаряду и удерживать такое положение. Для его выполнения требуется особая физическая подготовка. Во время удержания этого положения больше всего работают широчайшие мышцы спины, плечевой пояс, прямые и косые мышцы живота. Чаще всего выполняется в таких спортивных направлениях как Street Workout и Pole dance.
Принципы силового тренинга — общий взгляд на проблемы преодоления физических и физиологических барьеров развития спортсмена в качественных и количественных характеристиках, таких как: рост скелетных мышц, повышение выносливости и силовых показателей. В связи с бурным развитием медицины, математики и других наук за последнюю сотню лет, началось более обоснованное понимание строения физических, химических, биологических и физиологических процессов, что позволило научными способами раздвинуть границы во всех видах спорта, а также жизни человека в целом.
Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc., основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году. Продвигается и как система физических упражнений, и как соревновательный вид спорта. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений из силового экстрима (стронгмена), бега и других. Кроссфит практикуется членами более чем 13 тысяч специализированных тренажёрных залов, примерно половина из которых находится в Соединённых Штатах, а также в индивидуальном порядке в рамках так называемых «тренировок дня».
Бодибар — спортивный снаряд — стальная прорезиненная палка, с резиновыми или пластиковыми набалдашниками на конце, длина составляет 90-120 см. Чем выше человек, тем большей длины бодибар для тренировок ему понадобится. Это своеобразный гибрид между гантелями и штангой, обтянут мягкой резиной, чтобы во время тренировки с ним руки не скользили. Используется для силовых тренировок, фитнеса, служит одновременно и отличным утяжелителем, что делает его универсальным инструментом для тренировки любой направленности, он одинаково хорош как для фитнес-новичков, так и для продвинутого уровня. Кроме того, существует и большое количество упражнений, которые можно делать только с бодибаром. Например, некоторые используют его в качестве замены тяжелому двуручному мечу и тренируют махи и технику работы с холодным оружием.
Гравитрон — многофункциональный тренажёр для выполнения упражнений на мышцы спины, груди, рук и ягодиц.
Отжима́ния на бру́сьях — физическое упражнение на брусьях, задействующее мышцы верхней части тела.