Поно́й — крупнейшая река Кольского полуострова, протекает по территории Ловозерского района Мурманской области России. Длина основного русла — 426 км. Исток расположен на западе возвышенности Кейвы, устье — на Терском берегу Белого моря.
Поно́й — упразднённое село в Ловозерского района Мурманской области России. Древнее поселение терской лопи. В 1861—1927 годах Поной был центром Понойской волости, а в 1927—1936 — центром Понойского района. Ныне урочище Поной на территории сельского поселения Ловозеро Ловозерского района Мурманской области. Не имеет постоянного населения и сезонно посещается.
Пятчема — река в России, протекает по Ловозерскому району Мурманской области. Длина реки составляет 68 км, площадь водосборного бассейна 777 км².
Ло́синьга или Лосинга — река в России, протекает по Мурманской области. Устье реки находится в 211 км по левому берегу реки Поной. Длина реки — 90 км, площадь водосборного бассейна — 1150 км².
Кофта — река в России на Кольском полуострове, течёт по территории Ловозерского района Мурманской области. Устье реки находится в 146 км по левому берегу реки Поной. Длина реки — 13 км.
Альденьга (Альденга) — река в России, протекает по территории Ловозерского района Мурманской области. Устье реки находится в 127 км по левому берегу реки Поной. Длина реки — 43 км, площадь водосборного бассейна — 306 км². Протекает вдали от населённых пунктов. В среднем и нижнем течении река порожиста.
Патманьга — река в России, на Кольском полуострове, течёт по территории Ловозерского района Мурманской области. Устье реки находится в 111 км по правому берегу реки Поной. Длина реки — 20 км.
Рябога — река в России, на Кольском полуострове, протекает по территории Ловозерского района Мурманской области. Устье реки находится в 75 км по правому берегу реки Поной. Длина реки — 37 км, площадь водосборного бассейна — 347 км².
Томба — река в России, на Кольском полуострове, течёт по территории Ловозерского района Мурманской области. Левый приток Поноя.
Качаловка — река в России, течёт по территории Ловозерского района и ЗАТО город Островной Мурманской области. Вытекает из озера Качаловское на высоте 206 м над уровнем моря. Впадает Святоносский залив Баренцева моря. Длина реки составляет 19 км, площадь водосборного бассейна 63 км².
Верхний Эцкурйок — река в России, протекает по Мурманской области. Устье реки находится в 54 км по левому берегу реки Лумбовка. Длина реки составляет 21 км, площадь водосборного бассейна 102 км².
Верхний Пунтэй — река в России, протекает по Мурманской области. Устье реки находится в 44 км по левому берегу реки Лумбовка. Длина реки составляет 15 км.
Нижний Пунтэй — река в России, протекает по Мурманской области. Устье реки находится в 40 км по правому берегу реки Лумбовка. Длина реки составляет 14 км.
Нижний Эцкурйок — река в России, протекает по Мурманской области. Устье реки находится в 34 км по левому берегу реки Лумбовка. Длина реки составляет 25 км, площадь водосборного бассейна 157 км².
Большая Кумжевая — река в России, течёт по территории Терского района Мурманской области. Впадает в Горло Белого моря. Вытекает из озера на высоте 188 м над уровнем моря. Длина реки — 43 км, площадь водосборного бассейна — 149 км².
Малая Кумжевая — река в России, протекает в Мурманской области. Впадает в Белое море. Длина реки составляет 26 км, площадь водосборного бассейна 68,9 км².
Пунзуй — река в России, течёт по территории Терского района Мурманской области. Устье реки находится в 9,4 км по правому берегу реки Пана. Длина реки составляет 23 км, площадь водосборного бассейна 128 км².
Шомйок (Шамйок) — река в России, течёт по территории Ловозерского района Мурманской области. Впадает в озеро Сикир на высоте 178 м над уровнем моря.
Тавайок (Гавайок) — река в течёт по территории Ловозерского района Мурманской области России. Впадает в Умбозеро на высоте 149 м над уровнем моря. Длина реки — 12 км.
Чальмны-Варрэ — нежилая деревня в среднем течении реки Поной. Название в переводе с саамского языка означает «видимый лес».